반응형 Information5 다가오는 봄! 다이어트는 건강한 간식의 선택이 시작! 봄은 새로움과 변화의 시기입니다. 건강한 식단과 간식 습관을 갖는 것보다 더 좋은 계절의 시작 방법이 있을까요? 더 따뜻한 날씨와 더 긴 낮과 함께, 그것은 여러분의 건강에 집중하고 장기적으로 여러분에게 이익이 될 선택을 할 수 있는 완벽한 시간입니다. 오늘은 봄 다이어트의 중요성과 여러분의 일상에서 건강한 간식이 어떻게 올바른 다이어트의 길로 인도할 수 있는지에 대해 포스팅하겠습니다. 무엇보다도! 봄 동안 다이어트가 왜 중요할까? 봄 동안 우리 몸은 신진대사와 에너지 수준의 증가를 포함하여 몇 가지 변화를 겪는다. 이는 햇빛의 증가와 따뜻한 온도 때문에 몸이 더 활동적이 되도록 격려합니다. 그러므로, 이러한 변화를 지지하고 건강 목표를 달성하는 데 도움이 되는 적절한 종류의 음식으로 여러분의 몸에 연료.. 2023. 2. 3. 고교학점제 시행과 부분 도입 고교학점제 미리 알아보기! 1. 고교학점제란? 모든 학생의 성장을 돕는 포용적 고교 교육 실현이란 비전을 갖고 학생이 기초 소양과 기본 학력을 바탕으로 진로&적성에 따라 과목을 선택, 이수기준에 도달한 과목에 대해 학점을 취득하여 3년 누적 192점에 도달하면 졸업을 하는 제도입니다. 학생에게 선택권을 확대하는 학점제형 교육과정으로 학생의 성적이 아닌 어느 정도 성취하였는지를 평가하는 성취평가제입니다. 고교학점제로 인하여 '교육과정', '졸업 제도', '평가제도'가 변합니다. Point 1. 진로에 따라 다양한 과목을 선택하는 제도 대한민국의 고등학생들은 지금까지 주어진 교육과정에 따라 수업을 듣는 주입식 제도에서 교육을 받았습니다. 하지만 고교학점제가 시행되면, 학생들은 스스로 자신의 진로에 따라 원하는 과목을 선택하여 수업을 .. 2022. 11. 28. 애플 페이 현대카드 한국 출시 11월 30일! 총 정리 애플 페이 한국 출시가 코앞으로 다가왔습니다! 삼성 페이에 익숙하지만 아이폰 유저들은 아쉬움이 남았었습니다. 애플 페이 한국 출시 관련되어 궁금증을 해결해 드리고자 총 정리해봤습니다. 1. 애플 페이란? Apple Pay는 삼성 페이, 네이버 페이, 카카오 페이와 마찬가지로 전자 지갑 시스템입니다. 지갑에 넣고 다니던 다양한 아이템을 애플 지갑 앱에 추가하여 관리하는 시스템입니다. 현재 한국에서는 애플 페이가 지원하지 않아 카드 등록을 따로 하지 않고 애플 제품 구매 시 픽업용으로 사용했습니다. 하지만 애플 페이를 정식으로 등록한다면 다음과 같은 것들을 넣을 수 있습니다. 체크카드, 신용카드, 여행카드, 탑승권, 멤버십 포인트, 면허증, 예방 접종 증명서 등 따라서 애플 페이가 한국에 출시한다면 아이폰 .. 2022. 11. 9. 한국인의 단백질 하루 섭취 권장량 알아보기 다들 득근득근 하고 계신가요? 단백질 매일매일 신경 써서 섭취하시나요? 하지만 한국인에게 적당한 하루 섭취 권장량을 알고 계신가요? 운동도 중요하지만 꼭 권장량을 지켜서 건강하게 몸을 만들면 어떨까요? 제가 정리해 드리겠습니다. 1. 한국인 일일 단백질 섭취 권장량 연구 단백질 "Protein"은 '으뜸가는 것'이라는 뜻의 그리스어에서 유래되었다고 합니다. 으뜸가는 것으로 중요한 이 단백질 우리나라의 경우 국민 1인당 단백질 섭취량은 2000년대 초반까지 한국의 59.5~91.6g/일이었으며 대부분의 국민들이 이미 100% 초과하여 섭취한다고 합니다. 모든 영양소가 마찬가지지만 단백질 역시 부족해도 문제이지만 지나친 섭취도 문제가 됩니다. 미국의 경우 단백질 과잉 섭취를 염려하여 권장량의 2배 이상 섭취.. 2022. 11. 5. 이전 1 2 다음 반응형
